南アフリカでヨガ講師をしているゆかりーです。 「ヨガができない」「自分のポーズはできていない」という言葉は、ヨガ講師をしてきて何度も耳にしました。でも大丈夫。そもそもヨガのポーズには、できるできないという概念は無いんです。それよりも大事にし…

南アフリカで子育て中のヨガ講師、ゆかりーです。 寒暖差が激しい時期は、なんだか体調が優れず、気持ちも落ち込んでしまいますよね。実は、子どもたちも同じように不調を感じています。（身体の仕組みは同じなので当然といえば当然？） でも、オトナのよう…