南アフリカ・ヨハネスブルグで5歳3歳男の子を子育て中のゆかりーです。 南アフリカにはたのしい子どもの遊び場がたくさんありますが、中には「これ安全！？」「落ちたら絶対に怪我する」」「釘出ちゃってますけど・・・」という遊具もたくさんあります。日本…

南アフリカで5歳3歳子育て中のヨガ講師、ゆかりーです。 最近買った「How are you feeling today?」という絵本。「いま自分はどんな気持ちなんだろう」と自分の感情に意識を向けるきっかけになり、さらに感情別に対処法のヒントを知ることができます。 感情…

南アフリカで5歳3歳の男の子を育てている、ヨガ講師のゆかりーです。 ヨガの最終的な目的は「心をコントロールすること」ですが、ヨガのメソッドを通じてもコントロール不可能なことがあります。それが、「血糖値」です。 砂糖を摂りすぎて血糖値が急上昇、…